Un geste santé, au quotidien.
C'est aussi simple que ça!
Notre histoire est simple, authentique et faite pour la femme.
La prévention est un élément crucial! Que vous soyez une femme active, une super-maman ou une femme au foyer, ou la combinaison de tout cela. Tôt ou tard, chaque femme est confrontée à différents maux comme un métabolisme affaibli, des fluctuations de poids, une fatigue récurrente, des soucis hormonaux, des rides, un manque de libido, la (pre)- ménopause, un manque d'énergie... Les remèdes existants sont souvent réactifs. Mais la prévention est tout aussi cruciale, tant sur le plan physique que mental. Faites-vous dépister en ligne et choisissez les bonnes vitamines essentielles, sans risque de combinaisons inutiles ou de surdosage. Production belge. Validé par la nutritionniste et fondatrice Amandine De Paepe.
- L'avenir est clair!
Chaque femme doit préserver ses super pouvoirs avec une prévention personnalisée.
100% scientifique, 0% bullshit. - Comment?
Insentials® a pour mission d'aider les femmes à rester en bonne santé et à éviter les aléas, en comblant les carences nutritionnelles qu'elles peuvent rencontrer au cours de leur vie. Plus de souci par rapport à vos carences de vitamines essentielles, on s'en occupe.
Nous revendiquons uniquement la vérité, être une superwoman commence à l'intérieur! - La science confirme.
Chez Insentials®, pas de fausses promesses! Aller chercher le meilleur de vous est un parcours qu'on franchit ensemble avec vous. C'est pourquoi nous avons développé une approche holistique, basée sur 5 "E", pour un avenir durable.
Un plan complet soutenu par l'avis de nos experts.
Découvrez l'approche des 5 "E" pour un meilleur vous.
Saviez-vous que... ?
Beaucoup de femmes sont confrontées à des carences nutritionnelles, bien qu'elles mangent sainement.
- Femme
- Vitamin D
- 77%
- Acide folique même hors grossesse
- 84%
- Fer
- 96%
e.ssentialiser
Pour le corps, vitamines et minéraux sont essentiels. Ils importent pour le maintien d'une bonne santé et d'un bien-être général. Ils contribuent à la croissance et la remise en état des cellules dans votre corps. On les retrouve facilement dans l'alimentation quotidienne, mais à faible dose. Malheureusement, les aliments ne garantissent que rarement un mode de vie complètement sain. Les conservateurs dans les plats cuisinés, le residu de pesticides dans les fruits et légumes, les virus,...sont admis sans même qu'on s'en rende compte. Seulement peu de femmes sont conscientes de ceci et c'est aussi la raison pour laquelle prendre des vitamines et des minéraux supplémentaires est important dans votre régime au quotidien.
Et pour la femme, c'est plus important encore! Plus ne veut pas nécessairement dire qu'il faut prendre 20+ multivitamines, à dosage faible. Non, il faut prendre les bonnes, en dosage à 100%. Nous allons chercher l'essentiel pour vos besoins.
Curieuse de connaître vos besoins? Cela dépend de plusieurs facteurs, tel votre situation familiale, votre sommeil, votre âge, vos habitudes nutrionnelles... Faites le test, et nos experts vous présenteront un plan personnalisé de vitamines personalisé.
e.at
Nos habitudes nutrionnelles devraient inclure une quantité saine de graisses, de proteines, de fruits & légumes et de féculents. Ils offrent au corps l'énergie nécessaire pour sortir le meilleur de soi-même. Ceci dit, les rapports exactes sont complexes et varient de femme en femme. Un plan uniformisé pour chacun n'existe tout simplement pas.
En vérité, chaque corps de femme est unique, chacune a son ADN et son propre rythme biologique. Elles ont chacune des besoins différents et ces différents besoins vont de pair avec les phases alternantes de leur vie. La femme vit une évolution constante: les menstruations, la grossesse, le déséquilibre hormonale, le manque de sommeil,... et ceci implique également une alimentation équilibrée.
Quels ingrédients à prendre au quotidien? Que veut dire le jeûne intermittant et est-ce quelque chose pour moi? Est-ce que les féculents sont bons pour moi, ou pas? Comment est-ce que je digère mon repas? Puis-je manger les produits laitier, ou dois-je alterner avec un variant végétal. La réponse à ces questions n'est pas donnée avec "one-diet-fits-all". C'est pourquoi, après avoir fait le test, nous vous proposons également des conseils alimentaires qui répondent à vos besoins.
Vous souhaitez faire une analyse génétique "alimentaire & vitamines " détaillée et personnelle?
Commandez votre test ADN et/ou demandez une consultation en ligne avec l'un de nos experts ou nutritionniste spécialisée comme Amandine De Paepe.
"Une approche à long terme, avec des résulats garantis, sans compromettre le plaisir! "
Amandine De Paepe — Nutritionniste
Université de Gand (B)
University Lund (Sw)
Wageningen (NL)
Co-fondatrice Nutrimedicine Clinic
Insentials
La vision ‘long life living’
01. Céréales complètes, riches en fibres
Les glucides sont des chaines de molécules de glucose, qui finissent tous par être convertis en sucre dans le corps. Le glucose représente la source d'énergie la plus rapide pour le corps. La différence avec les fibres est qu'elles ne proposent pas nécessairement de l'énergie, mais qu'elles diminuent l'index glycémique de la nourriture, facilitent le transit quotidien, lient certaines substances nuisibles (tel l'excès de cholestérol) et assurent un sentiment de satiété. QUE DE BONNES NOUVELLES avec les fibres!
Nous recommandons d'opter pour des féculents complètes, riches en fibre, mais de réduire leur consommation après 17h, vu la diminution d’exercise physique en fin de journée (sauf si vous planifiez de l'exercise bien-entendu).
02. Graisses végétales
La majorité des graisses végétales reste liquide à température ambiante, ce qui indique qu'elles contiennent moins/pas de graisses saturées (mauvaises graisses). Pour vos besoins de vitamines, solubles en graisse, votre source d'énergie corporelle, votre esprit ou encore votre gestion de poids, ce type de graisse vous procure une satiété amplifiée.
Nous recommandons vivement l'intégration de sources nutrionnelles grasses, tel que l’avocat ou des huiles végétales (huile d'olive, huile de colza, ...) à votre régime journalier.
03. Combinaison de protéines végétales et animales
Vu que les acides aminés proviennent principalement de sources protéines animalières nous recommandons une combinaison équilibrée de protéines animalières (volaille, oeufs, viande tendre, poisson, …) et végétales (lentilles, poids chiche, quinoa, …). Nous préconisons ceci car opter pour un choix stricte végétarien, voire végan nous semble trop radical, surtout lorsque chacun doit pouvoir se retrouver dans un avis personnalisé.
Nous recommandons 2x/semaine 150g de poisson, 2x/semaine 100g de viande tendre, 1x/semaine 2oeufs et 2x/semaine végétarien/vegan.
04. Noix et graines, enrichies en Oméga 3
Les noix et graines contiennent de bonnes graisses non-saturées, des vitamines B, du fer et sont une riche source de protéines. Elles correspondent parfaitement à la vision de flexitarien, réduisant la consommation de viande et intégrant 2-3 repas végétarien par semaine.
Nous recommandons 15g/jour de variantes non-salées, voire 25g/jour lors des journées végétariennes.
05. L'alimentation en guise de médicine quotidienne
Grand temps de se rendre compte que mieux vaut nourrire sont corps que de le remplir! Les aliments complets et non-traités ont des avantages santé puissants.
Nous recommandons d'intégrer les super anti-oxidants tels que le matcha ou la spirulina dans vos repas. Mais plus important, saissisez ce que disent votre corps et votre esprit. Si vous estimez vous sentir en mode surcharge, choissisez des poudres végétales détoxifiantes comme le radis noir. Ne vous contentez pas de n'avoir que sel et poivre en cuisine! En plus, les poudres de superfood (tel l'açai dans le yaourt, le curcuma ou curry sur le chou-fleur, ...) vont amplifier le goût, donner plus de couleur et rendre vos assiettes uniques et jolies!
06. Fruits
En règle générale, il ne faut pas manger autant de fruits que de légumes, car les fruits contiennent de la fructose. La fructose nécessite plus d'attention car la voie métabolique n'est pas dans l'avantage du foie. Mais, il est évident que les fruits contiennent beaucoup de vitamines et qu'ils sont riches en fibre.
Nous recommandons 2 fruits par jour, et déconseillons vivement d'aller au delà de 4 par jour. Optez pour le plus possible de fruits rouges, genre myrtilles, framboises, ... mais aussi ici, la variation est absolument conseillée.
07. Apportez de la couleur dans vos assiettes avec les légumes
C'est aussi simple que ça ; chaque couleur de légume le rend unique, avec ses atouts et bénéfices. Variez donc!
Les légumes verts amplifient la détoxication vu leur contenance de composés phytochimiques. Les légumes rouge contiennent de la lycopène, qui vous protège envers les dommages génétiques. Pour la peau et la vue, les légumes oranges peuvent être intégrés car ils contiennent beaucoup d'alpha-carotène.
Nous recommandons 300g/jour et minimum 3 différentes couleurs de légumes par jour.
08. Le geste santé au quotidien, en une seule dose. C'est aussi simple que ça!
Nos vitamines essentielles que chaque superfemme a besoin.
09. Eliminez, bougez et profitez de la vie!
- 1,5l d'eau riche en minéraux
- Exercises physiques si possible : min 10.000 pas/jour
- Mangez lentement et profitez du repas, sans culpabiliser
- Respectez-vous et écoutez votre esprit
- Relax et embrassez le sommeil régulier
10. Commencez par une «nutrition de précision», basée sur votre ADN unique!
Commencez par une «nutrition de précision», basée sur votre ADN unique. La
connaissance de vos gènes nous permet d'estimer comment votre corps réagit à divers nutriments tels que les graisses, les sucres, ... mais également aux carences en vitamines. Ainsi nous avons une meilleure vue de votre métabolisme corporel unique et indirectement de votre poids et de vos objectifs de santé pour vous sentir mieux!
Si chaque superwoman est unique,
Vos gènes liés à la nutrition et l’absorption de vos vitamines le sont aussi.
Testez votre ADN.
e.xercise
Mauvaises postures, muscles raides, manque de sommeil, vous connaissez ces sensations ?
Il est grand temps de vous défouler sainement et intelligemment.
Oui, la pratique d’exercices réguliers a des effets bénéfiques. C’est prouvé depuis longtemps ! Ils renforcent notamment le mental, donnent plus d’énergie et augmentent les défenses immunitaires. Et bien d’autres effets encore.
Faire 30 minutes d’exercices chaque jour ou 10 000 pas/jour est un bon début ! Pour vous lancer, faites confiance à votre plan personnalisé INSENTIALS. Il comporte des conseils pour adopter un mode de vie plus sain et vous guide pour vous aider facilement et rapidement à vous défouler. De quoi révéler le meilleur de vous-même !
e.cologie
En plus de notre amour pour le corps féminin, nous respectons la planète. Nous cherchons à optimaliser le ré-emploi. C'est pour cela que nous vous offrons, pour tout abonnement mensuel un traditionnel 'pharmacy jar'.
Nous demandons également à nos clients de commander des recharges en ligne par un abonnement mensuel pour garantir une bonne compliance et optimiser vos objectifs santé & beauté.
Nous tenons à vous et à cette magnifique planète!
Il est important de maintenir la régularité hebdomadaire quant à la prise de vos vitamines pour une période de minimum 3 à 6 mois.
e.xpertise
Nous sommes une équipe multi-disciplinaire ne travaillant qu'avec des professionels santé diplômés!
Nous ne faisons pas semblant et considérons les éléments avec sérieux. Nos formules sont notifiées et validiées par nos laboratoires et notre clinic Nutrimedicine.
Nous n'utilisons que les meilleurs ingrédients essentiels, naturels et sans compromis de qualité. Une formule saine et transparente fait partie de notre ADN!
Nos experts sont également disponibles pour tout conseil nutrionnel. Votre bien-être est notre engagement.
Points de vente INSENTIALS
Chez Insentials, nous voyons nos points de vente comme de véritables partenaires. Nous sommes en évolution constante et affinons constamment nos connaissances que nous partageons avec nos partenaires.
Because sharing is caring and we care for you and your health.
