L'impact du stress chez les femmes entrepreneurs sur les carences en vitamines et la santé.

L'impact du stress chez les femmes entrepreneurs sur les carences en vitamines et la santé.

Rédigé par
Debby Dewaele

Le stress est presque inimaginable de nos jours. Nous en faisons l'expérience de toutes sortes de manières : par les conditions de travail (et certainement chez les femmes chefs d'entreprise qui sont multitâches), par une mauvaise alimentation, la pollution atmosphérique, le manque de sommeil, le manque d'exercice, les stimuli des médias sociaux, l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, l'éducation des enfants, etc.

En tant que femme chef d'entreprise, vous n'êtes pas seulement responsable de la gestion de votre entreprise, mais aussi (encore) de beaucoup de choses au sein du foyer, de l'éducation des enfants, de l'esthétique selon la norme, de l'activité sociale, de l'exercice, etc. Sans compter que toutes les femmes - contrairement aux hommes - ont un cycle mensuel, parfois accompagné de montagnes russes d'émotions et d'autres maux physiques, et passent par différentes phases de leur vie qui ont un grand impact sur l'équilibre hormonal, la vitalité et la santé.

L'impact du stress chez les femmes entrepreneurs sur les carences en vitamines et la santé.

Il est donc crucial pour les femmes d'avoir une énergie optimale et de prévenir les problèmes tels que la fatigue, l'épuisement, les imperfections de la peau, la prise de poids et même les problèmes de fertilité.
Nous constatons également que pas moins de 95 % des femmes présentent une carence en vitamines. Une alimentation saine est la base, mais elle ne suffit pas à couvrir tous les manques et les besoins de notre organisme. La qualité de notre alimentation a trop diminué au cours des dernières décennies, notamment en raison de l'industrialisation, de la transformation, des hormones, des pesticides, de la pollution de l'air et du sol, etc.

Selon Amandine De Paepe, nutritionniste et fondatrice d'Insentials, il est donc logique et grand temps de se concentrer sur cette prévention, avec une alimentation saine comme base, et un complément nécessaire pour chaque femme avec les vitamines essentielles, comme la Smart Insentials, pour compenser les manques.

On constate une augmentation considérable des maladies liées au mode de vie, qui ont généralement une combinaison de causes. Ce qui est clair, c'est que toutes les plaintes liées à l'inflammation ont une relation évidente avec le stress psychologique. Par exemple, les structures sociales actuelles et le stress lié au travail sont plus susceptibles de provoquer des maladies.

Le stress est en fait une tension qui se produit lorsque l'équilibre entre la charge et la capacité de charge d'une personne est perturbé. Attention, le stress n'est pas seulement mauvais. Nous avons besoin du stress et il peut certainement être fonctionnel, car il protège le corps d'un danger (potentiel). Il met en route une solution visant à rétablir l'équilibre homéostatique. Ce n'est que lorsque le stress devient chronique qu'il pose des problèmes.

Un danger virtuel

Vous devez considérer le stress comme un "danger virtuel", comme un lion qui se tient derrière la porte, prêt à vous attaquer. Votre corps et votre cerveau sont en état d'alerte permanent : prêts à anticiper l'attaque (de ce collègue qui est en retard, de cette échéance, de ces 60 mails non lus, des soldes,...), en fuyant ou en se battant. Il y a donc un métabolisme énergétique totalement différent qui se produit dans votre corps pour être dans cet état. Votre estomac, par exemple, travaille beaucoup moins efficacement (car pourquoi manger quand il y a un tigre à la porte ?). Ainsi, entre autres, la production d'acide gastrique est moindre, ce qui entraîne une mauvaise digestion dès le départ. Et ce n'est pas tout : l'estomac est responsable de l'absorption de la vitamine B12 : une vitamine essentielle qui fournit de l'énergie ! C'est la première raison pour laquelle le stress (ou une vie bien remplie en tant que femme chef d'entreprise) peut provoquer un manque d'énergie, cette énergie dont vous avez si désespérément besoin pour performer. C'est pourquoi la vitamine B12 est incluse dans le supplément Smart Insentials.

Le stress ouvre également les barrières de l'organisme afin que certains nutriments puissent être transportés rapidement dans tout le corps. Lorsque cette situation devient chronique, nous vivons avec des barrières ouvertes, qui ouvrent également la porte à toutes sortes d'agents pathogènes. En conséquence, le système immunitaire est activé, ce qui coûte beaucoup d'énergie, et cette énergie se fait au détriment de notre cerveau. Par conséquent, dans notre travail, nous avons parfois l'impression de nous déconcentrer, de ne pas pouvoir nous concentrer pleinement, d'être fatigués et d'avoir parfois du mal à prendre des décisions. Des éléments cruciaux pour une femme d'affaires !

Il est donc grand temps de combler certains déficits et de se concentrer sur la prévention, afin que notre cerveau puisse à nouveau être dominant et que l'énergie puisse aller aux processus souhaités plutôt qu'à notre système immunitaire et à l'anticipation du danger.

Un autre élément qui assure la flexibilité, la productivité et la concentration est l'oméga 3 : un acide gras essentiel que nous pouvons ingérer en mangeant du poisson gras, des noix, des avocats, des olives, etc... 

La réalité est que de nombreuses femmes n'ont pas les moyens d'en obtenir la quantité souhaitée par le biais de leur alimentation. Notre alimentation actuelle contient trop d'oméga 6 par rapport aux oméga 3. Les oméga 3 assurent la flexibilité de la paroi cellulaire, ce qui nous permet de réagir avec souplesse dans notre travail, de nous adapter à la situation, de prendre des décisions rapides, de créer un bon réseau et de devenir un entrepreneur de premier plan.

Les Smart Inserts ont été conçus pour cette raison : donner à chaque femme la possibilité d'être flexible, décisive, maîtresse de sa vie et pleine d'énergie.

Et qu'en est-il de la contraception telle que la pilule ?

Oui, c'est aussi un stress pour le corps et pour le foie. La pilule vous prive d'acide folique, une vitamine importante pour nos cellules sanguines et nerveuses, et le traitement de toutes ces hormones est suspendu comme une épée de Damoclès au-dessus de la tête du foie, qui a donc moins de place pour les processus nécessaires tels que la détoxification et le métabolisme des graisses.

Enfin, nous avons besoin de vitamine D pour tous les processus importants de notre corps. Malheureusement, les femmes qui travaillent dur n'ont parfois pas assez de temps pour profiter du soleil pendant la journée. La vitamine D et l'acide folique ne pouvaient donc pas manquer dans les Smart Insentials.

La conclusion

Si vous pensez au cycle de vie de chaque femme, dans une société où l'on nous demande de faire beaucoup, où nous devons être performantes dans tous les domaines, et où il y a une pénurie de nourriture complète (malgré le fait que tout soit disponible en abondance)... vous pouvez imaginer que certains systèmes de notre corps - notamment le foie - sont largement surchargés. Le stress entraîne une perte d'énergie et de vitamines dont nous avons tout autant besoin pour prendre les bonnes décisions. Il faut donc sensibiliser davantage à l'importance de la prévention en prenant les bonnes vitamines tous les matins via les Smart Insentials, ainsi qu'un mode de vie sain et une bonne alimentation.