Coenzyme Q10
Ons coënzym Q10 of ubiquinone wordt beschouwd als een essentiële substantie voor de energieproductie. Het is een krachtig antioxidant.
Dosis: 80 mg/capsule
Goed voor
De energieproductie
Bronnen
Vis, lamsvlees, rundsvlees,...
De voordelen
Coënzym Q10 wordt geëxtraheerd uit tabaksbladeren en uit de fermentatie van suikerriet of -biet. Het wordt vrij slecht opgenomen in de darmen (minder dan 40% van de ingenomen dosis), waardoor het gebruik wordt beperkt. Het percentage in het bloed neemt af met de leeftijd en als gevolg van anticholesterolmedicatie (statines).
Het gebruik wordt afgeraden aan vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode.
De aanbevolen dagelijkse dosis is 100 tot 150 mg.
Wetenschap in cijfers
Aantal studies
89
Andere naam
Ubiquinone or CoQ10
Ontdekt in
1957
