Magnesium is een mineraal dat essentieel is om in goede gezondheid te blijven. Het speelt een belangrijke rol in het hele lichaam (spieren, zenuwstelstel, botten, energie, ...). Er bestaan diverse chemische vormen van magnesium:
- magnesiumcitraat is goed tegen spierkrampen
- magnesiumbiglycinaat is goed tegen vermoeidheid
- magnesiumoxide is de minst goed opneembare vorm en zorgt voor een laxerend effect
- magnesiumionen in vloeibare vorm wordt het best opgenomen
Goed voor
Om stress te beheersen, vermoeidheid te minderen en meer energie te krijgen.