Kracht voor elke dag, in 1 dosering.
Zo eenvoudig is het!
Ons verhaal is duidelijk
en gepersonaliseerd
voor elke vrouw
Of je nu een carrièrevrouw, supermoeder, huisvrouw of een combinatie van die drie bent, het doet er niet toe. Een laag metabolisme, veranderingen in gewicht, aanhoudende vermoeidheid, hormonale problemen, huidveroudering: als vrouw zal je hoe dan ook tot een punt komen dat je te maken krijgt met vrouwelijke kwaaltjes. De bestaande behandelingen zijn vaak te reactief. Maar preventie is net cruciaal, zowel op het fysieke als het mentale vlak. Screen jezelf online en kies de juiste essentiële vitamines, zonder risico op onnodige combinaties of overdosage. Belgische productie. Gevalideerd door voedingswetenschapper & founder Amandine De Paepe.
- De toekomst is duidelijk.
Met preventie op maat kan elke vrouw haar ‘superpowers’ bewaren.
100% wetenschap, 0% bullshit. - Hoe?
De missie van Insentials is om alle vrouwen te helpen een gezond en zorgeloos leven te leiden door de tekorten in voedingsstoffen, waar elke vrouw mee geconfronteerd wordt, aan te vullen. Geen zorgen meer over tekorten van essentiële vitamines, want daarvoor zorgen wij. We verkopen enkel de waarheid. Een supervrouw zijn, dat start vanbinnenuit. - De wetenschap van vandaag bevestigt.
We zijn tegen mirakel boodschappen. Samen leggen we de basis voor jouw duurzame toekomst. Daarom ontwikkelden we een 5 "e" holistische aanpak.
Een volledig plan met advies van onze deskundigen.
Ontdek onze 5 "e" aanpak en word de beste versie van jezelf.
Wist je dat?
Veel vrouwen een hoog risico hebben op voedingstekorten, ondanks dat ze gezond eten.
- Vrouw
- Vitamin D
- 77%
- Foliumzuur zelfs wanneer niet zwanger
- 84%
- Ijzer
- 96%
e.ssentialize
Vitamines en mineralen zijn onmisbare componenten in het lichaam. Ze spelen een belangrijke rol in het onderhouden van een goede gezondheid en het algemeen welbevinden. Ze helpen bij de groei en het herstel van de cellen in je lichaam. Slechts een klein deel van die vitamines vinden we terug in voeding van de supermarkt. Helaas garandeert dit zelden een volledig gezonde levensstijl. Bewaarmiddelen in kant-en-klare maaltijden, restanten van pesticiden in fruit en groenten, virussen... worden vaak onbewust mee opgenomen. Toch staan weinig mensen er bij stil. Daarom spelen additionele vitamines en mineralen een cruciale rol in je dagelijkse eetpatroon.
En bovendien heeft het vrouwenlichaam méér nodig. Méér betekent niet 20+ verschillende soorten vitamines in lage dosering maar de juiste vitamines in 100% dosering. We gaan naar de essentie van je noden.
Benieuwd wat jij nodig hebt? Precieze noden hangen samen met een waaier van factoren, zoals je gezinssamenstelling, slaappatroon, levensfase en voedingsgewoonten,.... Screen jezelf en wij adviseren jou je Insentials vitamine- & voedingsplan, samengesteld door onze deskundigen.
e.at
Een gezonde hoeveelheid vetten, eiwitten en koolhydraten biedt ons lichaam de nodige energie om het beste van onszelf te geven. Maar de juiste verhoudingen zijn soms nogal complex. Een uniform plan voor iedereen werkt niet.
Aangezien elk vrouwenlichaam uniek is, heeft ieder van ons andere wensen en een specifiek bioritme en DNA. Daarom hebben we allemaal verschillende noden en deze fluctueren naargelang de levensfase waarin we ons bevinden. De vrouw is in constante evolutie: menstruatie, zwangerschap, hormonale disbalans, slaaptekort,... dus je voedingspatroon moet zich ook aanpassen.
Welke ingrediënten moeten mijn dagelijkse maaltijden bevatten? Wat betekent “intermittent fasting” echt en is het geschikt voor mij? Zijn koolhydraten goed voor mij of net niet? Hoe verteer ik mijn voeding? Kan ik zuivel eten of vervang ik het beter door een plantaardig alternatief? De antwoorden op deze vragen zijn geen “one diet fits all” aanpak. Daarom bieden we jou ook een voedingsplan op maat, tips en tricks en advies die passen bij jouw noden. Screen eerst jezelf en ontdek jouw voedingsplan en tips.
Wil je nog meer diepgaand persoonlijk advies?
Shop onze DNA test en/of plan een online consultatie met onze voedingsdeskundigen.
"Een langetermijn aanpak met gegarandeerde resultaten, zonder compromissen op plezier & gezondheid !"
Amandine De Paepe — Nutritionist & Food Technologist
University Gent (BE)
Universiteit Lund (Sw)
Universiteit Wageningen (NL)
Co-owner Nutrimedicine Clinic
Insentials
'long life living' visie
01. Volle granen, rijk aan vezels
Koolhydraten zijn een keten van suikermoleculen, dus uiteindelijk worden ze allemaal in je lichaam omgezet in suiker. Glucose is ook de snelste energiebron van ons lichaam. Het verschil met vezels is dat ze niet echt energie leveren, maar ze verlagen de glycemische index van je voedingsiname, helpen bij een vlotte en dagelijkse transit, binden schadelijke stoffen zoals een teveel aan cholesterol en zorgen voor een langer verzadigingsgevoel. Alleen positieve voordelen dus!
We raden aan om te kiezen voor ongeraffineerde, vezelrijke koolhydraten, maar deze na 17.00 uur te verminderen, aangezien je energieverbruik aan het einde van de dag afneemt (tenzij je natuurlijk van plan bent om te gaan sporten).
02. Solo plantaardige vetten
De meeste plantaardige vetten blijven bij kamertemperatuur vloeibaar waardoor ze minder verzadigde (slechte) vetten bevatten. Gezonde vetten zijn van belang voor je vetoplosbare vitamines, je bron van lichaamsenergie, je ziel maar ook voor je gewichtsbeheersing, gezien ze een langer verzadigd gevoel geven.
We raden aan om vette voedingsbronnen zoals avocado en plantaardige oliën (olijfolie, koolzaadolie,…) absoluut te integreren in je dagelijkse eetpatroon.
03. Combinatie van plantaardig & dierlijke eiwitten
Omdat de meeste essentiële aminozuren aanwezig zijn in dierlijke eiwitbronnen kiezen we voor een uitgebalanceerde combinatie van dierlijke eiwitten (zoals kip, eieren, mager vlees, gevogelte, vis) en plantaardige eiwitten (zoals linzen, kikkererwten, quinoa). Daarom kiezen we niet systematisch voor een strikt vegetarische of veganistisch eetpatroon. We voelen ons het beste als we onszelf niet in een hoek duwen, en waar nodig ook persoonlijk advies centraal staat.
Wij raden aan: 2x/week 150g vis. 2x/week 100g mager vlees. 1x/week 2 eieren. 2x/week veggie/vegan.
04. Omega-3 verrijkte noten en zaden
Noten en zaden bevatten goede onverzadigde vetten, vitamine B's, ijzer en zijn een rijke bron van eiwitten. Het past perfect in onze flexitarian-visie om vlees te verminderen en 2-3 groentendagen / week te integreren.
We raden aan: dagelijkse consumptie van min 15g of ongezouten varianten tot 25g tijdens 100% vegan dagen.
05. Laat voeding je dagelijks medicijn zijn
Wordt het geen tijd om te denken: ik zal mijn lichaam voeden in plaats van mijn lichaam te vullen? Geheel, niet-bewerkt voedsel en plantaardige ingrediënten hebben krachtige gezondheidsvoordelen.
We raden aan om super-antioxidanten zoals matcha of spirulina in je dagelijkse bord te integreren. Maar vooral: luister naar je lichaam en geest. Als je het gevoel hebt dat je in ‘overbelastingsmodus’ zit, kies dan voor ontgiftende groentenpoeders zoals rammenas. Er zou toch meer dan zout en peper in je keuken moeten zijn? Bovendien maken Superfood-poeders (zoals açai in yoghurt, curcuma / curry op je bloemkool,…) het smaakvoller, kleurrijker en unieker!
06. Fruit
Je moet niet zoveel fruit eten als groenten, omdat fruit fructose bevat. Fructose is een suikersoort die meer aandacht zou moeten krijgen omdat de stofwisseling niet in het voordeel is van je lever. Maar fruit bevat natuurlijk ook veel vitamines en is vezelrijk.
We raden aan om min 2 stukken fruit per dag te eten, maar we raden af om meer dan 4 stukken per dag te eten. Kies zoveel mogelijk voor de rode fruitsoorten, zoals blauwe bessen, frambozen,… maar variatie in kleuren blijft de sleutel.
07. Kleur je bord met groenten
Zo simpel is het. De kleur van groenten maakt hen uniek, met elk hun eigen gezondheidsvoordeel. Variatie is cruciaal!
Groene groenten stimuleren de ontgifting, omdat ze fytochemicaliën bevatten. De rode bevatten lycopeen dat beschermt tegen genetische schade. Voor voordelen voor de huid en het gezichtsvermogen zou je eerder sinaasappelgroenten moeten integreren, omdat ze meer alfa-caroteen bevatten.
Wij raden aan: min. 300 g / dag en min. 3 verschillende soorten kleuren / dag.
08. Kracht voor elke dag, in 1 dosering. Zo simpel is het.
Onze essentiële vitamines die elke supervrouw nodig heeft.
09. Elimineer, Beweeg en geniet
- Drink dagelijk minimum 1,5l mineraal-rijk water
- Beweeg dagelijks : min 10.000 stappen/dag
- Eet langzaam en geniet zonder je schuldig te voelen
- Wees aardig voor jezelf en luister naar je geest
- Ontspan en neem regelmatige slaapgewoontes aan
10. Begin met 'precision nutrition', gebaseerd op jouw unieke DNA
Inzicht in je genen zorgt ervoor dat we kunnen inschatten hoe je lichaam reageert op verschillende voedingsstoffen zoals vetten, suikers, ... maar ook op cafeïne- of vitaminetekorten. Dit geeft je een beter zicht op jouw unieke lichaamsstofwisseling en indirect jouw doelstellingen voor gewicht en gezondheid, om je op je best te voelen!
Elke supervrouw heeft unieke genen.
Test je voedings- & vitamine DNA.
e.xercise
Een slechte houding, stijve spieren en een slaaptekort. Klinkt een van deze drie bekend in de oren? Dan is het tijd om gelukkig te sporten, op een slimme manier!
Ja, de heilzame effecten van voldoende beweging zijn bewezen. Meer mentale veerkracht, een extra dosis energie en een ultra sterk immuunsysteem zijn er enkele van.
Elke dag 30 minuten sporten of 10.000 stappen zetten, het zou een goed begin zijn. Maar hoe pak je het verder aan? Met je Insentials vitamineplan, krijg je ook lifestyle advies en snelle en makkelijk workout ideeën om je te helpen om de beste versie van jezelf te worden.
e.cology
Naast onze liefde voor het vrouwenlichaam geven we ook om de planeet. We streven dus ook consistent naar hergebruik van materialen, waar mogelijk. Daarom geven we jou, bij aankoop van aan maandelijks abonnement, een mooie traditionele en herbruikbare pharmacy jar. We vragen onze klanten ook om navulzakjes online te bestellen via een maandelijks abonnement om een goede naleving te garanderen en je health- en beauty doelen te realiseren.
We werken nauw samen met apothekers & gezondheidsprofessionals, als onze ‘partners in crime’. Voor het beste van jou en de planeet. Navulzakjes kunnen altijd online besteld worden, zodanig dat we overstock in de winkel vermijden en transport ook beperken. Geef dan wel zeker aan wie jouw apotheek / gezondheidsprofessional is.
We geven om jou en onze planeet.
Het is belangrijk om de dagelijkse aanbevolen dosis van je vitamines goed na te leven voor een periode van minimaal 3 tot 6 maanden.
e.xpertise
We zijn een multidisciplinair team met enkel geaccrediteerde deskundigen
We doen niet aan halve waarheden en pseudowetenschap. Alle formules, analyses en communicatie zijn genotificeerd en gevalideerd door ons Regulatory departement.
We gebruiken enkel de beste en meest essentiële ingrediënten, natuurlijk en zonder enige toegeving op de kwaliteit. Clean label met volledige transparantie is deel van het Insentials DNA.
Samen met enkele topwetenschappers ontwikkelden we dé perfecte dagelijkse vitamine voor de moderne supervrouw! Bij Insentials staan onze experten bovendien klaar met regelmatig voedingsadvies en met de beste tips & tricks te geven voor een betere levensstijl.
Insentials verkooppunten
Bij Insentials zien we onze verkooppunten als echte partners. We zijn continu in ontwikkeling en we scherpen onze kennis voortdurend aan om te delen met onze partners.
Omdat delen zorgzaam is en wij zorgen voor jou en je gezondheid.
